建里穴 Jiàn lǐ（RN11），经穴名。出《针灸甲乙经》。属任脉。在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。布有第八肋间神经前皮支和腹壁上、下动脉交界处的分支。主治胃痛，呕吐，腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，水肿，食欲不振，及急、慢性胃炎等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壮；或艾条灸10-20分钟。

　　〖取穴方法〗该穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

　　〖解剖〗在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

　　〖主治疾病〗胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。

　　〖人体穴位配伍〗配内关穴治胸中苦闷；配水分穴治肚腹浮肿。

　　〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸。

　　〖穴义〗任脉的地部经水由此注入体内。

　　〖名解〗建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。

　　〖气血特征〗气血物质为地部经水。

　　〖运行规律〗由体表注入体内。

　　〖功能作用〗和胃建脾。

　　〖治法〗寒则补之灸之，热则水针或泻针出气。