乘车或乘船者发生晕车或晕船时称为晕动症。轻者仅感头晕、恶心。重者头晕目眩、呕吐、出冷汗、面色苍白、血压下降并虚脱。

一、急救

1.平卧休息，闭目事凝视车（船）内一固定物体。减少头部晃动。

2.病人处地空气要新鲜。

3.用手导人中（见图57）、内关（见图41）、合谷（见图46）、足三里（见图40）等穴。

4.涂清凉油于太阳穴（图74）或人中穴，口服10粒人丹或口服2～3ml十滴水。

图74

5.重者可口服晕海宁（乘晕宁）50mg，3次/日；或苯海拉明25mg，3次/日；或异丙嗪25mg，3次/日；或灭吐灵（胃复安）10mg，3次/日。

二、预防

1.抗晕锻炼，如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等。

2.乘车、船前要充足睡眠，途中不能过饥过饱。

3.尽量坐在车颠簸较轻，空气流通处。

4.旅途中凝视车外或车（船）前30分钟，口服晕海宁50mg，或用3×3cm大小的伤湿止痛膏或卫生胶布贴在肚脐上有较好的预防作用。

5.有晕车般史者乘车（船）前30分钟，口服晕海宁50mg，或用3×3cm大小的伤湿止痛膏或卫生胶布贴在肝脐上有较好的预防作用。