译文：
我曾经和朋友们在闲暇的时间登上高楼，叫人备酒。不仅钟阜石城的景色历历在目、明朗清楚，而且淮河平静无浪，像是席子一样，近在咫尺。我还向北游历了淮山，走过齐安，洞庭湖，泛游了巴陵郡登上了岳阳楼，看尽了荆州所有的雄伟风景。孙权、刘备如虎之雄视遗迹的场景依然在眼前，山河草木大体上还能使人满意。到了京都，前往丰乐楼去看西湖之景。因为诵读了朋友“东南妩媚，雌了男儿”的句子，人们叹息了许久。酒醉后，往东边墙壁上大肆挥毫，写出胸中郁闷之气。正值理宗嘉熙四年秋季的下旬。
曾记得，年少时远游各地，登建康的高楼与湖南岳阳楼，饮酒赋诗的兴致。望连绵高山和远去的江水，显示出荆州的优越地势，看落日余晖映照枯黄的树木，不禁感叹六朝的兴盛与衰退。应扶起孙权，唤回刘备，把刘表的猪狗儿都笑个死。回到京师临安，面对着西湖叹息，这是在做梦不是？
诸君只顾涂抹脂粉百事不问，就连南北战争都不知。恨孤山的白霜太厚，使梅花凋零老了叶子；平堤上的雨下得太急，使柳条衰残像在哭泣。垒山烽烟腾起，淮河水飞溅恶浪，万里腥风送来战鼓声不息。想如今国事已败坏至此，怎用得上文人去耍笔杆子！

注释：
①沁园春：词牌名，双调，一百一十四字。弱冠之年：古时男子满二十岁时举行冠礼，故称二十岁为弱冠之年。随牒江东漕闱：指参加江南东路漕司所举办的牒试。牒试相当于省试，参加者为官员子弟。钟阜：即钟山。石城：即石头城。均在建康（今江苏南京市）。樽俎：古代盛酒食的器物。齐安：黄州的古称。治所在今湖北黄冈县。巴陵：郡名。治所在今湖南岳阳市。洎：及，到。诣：往，到。丰乐楼：在临安丰豫门外。原名众乐亭，后改为耸翠楼。嘉熙庚子：即理宗嘉熙四年（1240）。下浣：下旬。
②景升：东汉末刘表，字景升，曾任荆州刺史。
③玉垒：玉垒山，在四川茂汶羌族自治县。珠淮：指淮河。鼓鼙：战鼓。鼙，为骑兵用的小鼓。原夫辈：指文墨之士。原夫，为程试律赋中之起转语助词。毛锥：毛笔。

　　上片写作者游历所引起的感慨。开头三句总叙游历江淮和荆湖期间的豪情逸兴。“望长山远水”四句分两处表述：一是游荆湖登岳阳楼所见。那荆州一带雄伟秀丽的景象和开阔的境界，激励着作者对祖国山河的热爱和赞美之情；二在南京“尝与友人命酒层楼”，目睹山河之胜，可却从“夕阳枯木”的凄凉景色中，不禁触发他感叹起建都金陵的“六代兴衰”来。在回溯六朝的历史中，作者又由六朝故物，“孙、刘虎视遗迹”回忆起三国的英雄。由今思古，由物及人，“扶起仲谋”三句，表达他对吴主孙权和蜀主刘备的无限怀念，仰慕他们的雄才大略和英雄业绩，鄙视刘琮的庸懦无能，并以此反衬孙、刘。因此，“扶起”、“唤回”与“笑杀”，表现他对历史人物的鲜明态度。由此人们可以看到作者对现实的用心：他恨南宋王朝最高统治者的无能，而渴望有孙、刘这样的贤君来当政，也鄙视、痛恨像刘琮那样当权的投降派。含义是深刻的，起着影射现实的作用。“归来也”三句进而写他从巴陵回到京都临安，诵了友人“东南妩媚，雌了男儿”之句后的感触。把他对现实的感伤，全部蕴藏在“叹息”二字里，从而自然地过渡到下片。国势日非，可南宋统治者仍纸醉金迷，西湖内外，一派歌舞升平景象，使得作者感到忧伤。歇拍句“是梦耶非”不过是以不肯定的语气，来肯定归来所见所感的真切罢了，对比在金陵的所见所感，起着感情的深化作用，讽刺意味是浓郁的。

　　下片直抒自己对南宋君臣文恬武嬉、歌舞湖山的愤慨。“诸君傅粉涂脂”九句，承“对西湖叹息”，由“人”及“物”具体展开描述，来说明“叹息”的原因：首先是南宋统治阶级只知游山玩水、沉迷声色、不问战事的荒淫腐朽。“南北战争都不知”一句，以嘲弄的口吻，突出地反映他们享乐腐化的程度，表达作者强烈的愤恨。这与孙权、刘备的志在天下、身体力行是很好的对照；其次是西湖的自然秋色一派萧索凄凉，太令人感伤。这与游建康、巴陵一带所见山河壮丽景象又是一对照，烘托出国势的衰危；最后是“诸君傅粉涂脂”的严重后果：蒙古军队加紧侵扰，从东边的淮水到西边的四川，战火遍地，民不聊生。“万里腥风送鼓鼙”一句形象地表现出敌人进犯的嚣张气焰。这些景物便成了作者感情外射的产物，寄托他对国危敌占的强烈愤恨和忧伤，深刻地表达他对国家、人民命运的关切。最后三句却又调转笔锋，向文墨之士猛击一掌，指出国家政局已败坏到如此地步，会耍笔杆子也无用。于国事毫无补益，只能表明自己的幼稚可笑。以此提醒人们应该用长枪利剑去抵抗敌人，挽求国难，收复失地。作者对这些文人的鄙视（亦包含对自己的嘲笑），又从另一侧面反映他对抗敌救国的积极态度和急切心情。

　　全词对比衬托强烈，脉络清晰，感触深刻。作者对南宋统治集团的愤恨，实际也是“胸中之勃郁”的集中表现，因为国事的忧与愤，对一个爱国者来说，往往是交织在一起而难于分开的。

【注释】：
原序：予弱冠之年，随牒江东漕闱，尝与友人暇日命酒层楼。不惟钟阜、石城之胜班班在目，而平淮如席，亦横陈樽俎间。既而北历淮山，自齐安溯江泛湖，薄游巴陵，又得登岳阳楼，以尽荆州之伟观。孙、刘虎视遗迹依然；山川草木，差强人意。洎回京师，日诣丰乐楼以观西湖。因诵友为“东南妩媚，雌了男儿”之句，叹息者久之。酒酣，大书东壁，以写胸中之勃郁。时嘉熙庚子秋季下浣也。

这首词题于南宋京城临安丰乐楼东壁之上，写于宋理宗嘉熙四年（1240）九月下旬。当时南宋政权日益衰败 ，如风中残蚀，而蒙古正当勃兴，虎视眈眈。作者生逢此时，难免心中愤郁不平，这首词的主旨正是抒发这种心情而作的。词前小序详述了他自二十岁到江东槽参加“牒试”时起至作此词止，先后游历江淮一带山川名胜和历史古迹的经过 。序文气魄宏大，酣畅恣意，很有特色。
此词上片写游览的经过，下片紧接着抒发自己的感情。
一开头：“记上层楼，与岳阳楼，酾酒赋诗”。层楼，指在建康所登之楼；酾酒，斟酒。此总叙词人游历江、淮和荆湖期间的豪情壮举。接下去便从两方面表述 。一是“望长山远水，荆州形胜”，一是见“夕阳枯木 ，六代兴衰”，即“命酒层楼”时睹钟阜，石城及平淮间的六朝故迹而触发的对历史兴亡的感慨。当然，词人的这种兴亡之感自始至终贯穿于全诗，即使是当他回到京师，也因为读友人“东南妩媚，雌了男儿”的词句而叹息不已 。前一处望“ 荆州形胜”，展现了空间的无限辽阔 ，后一处见“六代兴衰”，追溯了悠久的历史。时空移易，给读者以无穷、无垠之感，因此意趣盎然。
“扶起仲谋 ，唤回玄德，笑杀景升豚犬儿。”景升为刘表的字，豚犬儿指他的儿子刘琮。这是作者由于亲历六朝故物而忆及三国英雄孙权（仲谋 ）、刘备（玄德）等人 ；而引起的一种“尚友古人”之感慨。《三国志·吴书·吴主传 》裴松之注引《吴历》说：曹操见孙权“舟船 、器仗 、军伍整肃 ，喟然叹曰：‘生子当如孙仲谋，刘景升儿子若豚犬耳！’”显而易见词人选用这个典故是富有深意的。曹操称赞反抗他的孙权而鄙视向他投降的刘琮，以此来喻指当时宋和蒙古当时的局势，词人意在讥刺南宋朝廷软弱无能。“归来也，对西湖叹息，是梦耶非？”前段由物及人 ，抚今逸古，这段又由人及物（西湖），由“尚友古人”到返回现实 ，并为过片抒发感慨做了铺奠。承上启下，真正做到了“最是过片不要断了曲意”。面对着烽火遍地、哀鸿遍野的危殆局势，南宋统治者仍然醉生梦死。西湖内外，依然是一片歌舞升平的景象。陈人杰戳破眼前“ 是梦耶”还是“非梦耶”的疑惑，拍案而起，愤怒地斥责当朝者。
下片：“诸君傅粉涂脂，问南北战争都不知。”南宋君臣文恬武嬉、纸醉金迷、百事不问的颟顸无知的形象，跃然于纸端。
紧接着，词人借景抒情，把无限愤慨和无穷愁闷都凝洁在景物的画面中 ：“恨孤山霜重 ，梅凋老叶；平堤干雨急，柳泣残丝。玉垒腾烟，珠淮飞浪，万里腥风送鼓鼙 。”在这里，孤山上的浓霜，苏堤、白堤一带的急雨、凋零的梅叶，低泣的柳丝，都成了词人情感外射的产物，寄托了词人对世事的深切忧虑，南宋王朝的国运不正象这凋零的梅叶和低泣的柳丝一样风雨飘摇吗？玉垒山；淮水，当时都遭到蒙古军的进攻，硝烟密布战事不休。万里前线，一派腥风；鼓鼙之声，不绝于耳。词人作为一介书生，请缨无路，报国无门，心中的愤激之情溢于言表。
“原夫辈 ，算事今如此，安用毛锥？”原夫辈，泛指舞文弄墨的知识分子；毛锥，即毛笔。词人把自己归入“原夫辈 ”，含有某种自嘲意味；惟有弃文兴武，方可救国于万一，时局已如此险恶，舞文弄墨于国何用？抒发了一种切望为祖国而战的豪情。与陈人杰同属福建长乐人的陈容，在他的《龟峰词跋》中把陈人杰比做李贺，这一点是很有洞察力的，陈人杰和李贺一样都想为祖国效死沙场。
这首词虽少修饰和雕琢，但是环境气氛和作者的激情都能鲜明地显现出来，语言遒劲有力而又挥洒自如，即使与宋末刘克庄、刘辰翁等辛派词人相比也毫不逊色。