- 足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：
“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重
视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。
中医保健理论中关
于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬
天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明，人的双
脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循
环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句
古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入
到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液
从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热
水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧
足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风
湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、
肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤
其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
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