- 许多女士担心黑眼圈会让自己的年龄看上去有点老。中医认
为：黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。长期熬夜、打麻将、过度
看电视、上网，尤其是长期失眠，是导致黑眼圈的直接因素。在请医生排除其他疾病以后，
可以尝试下面的方法：
一、眼部按摩：
1．攒竹（眉头之间稍浅的凹陷）：用大拇指
按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。
2．丝竹空（眉尾部分稍稍凹陷
的部位）：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
3．太阳（眉梢和外眼线连线处
向外1厘米处）：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩
霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后（下眼眶中外1／3处）、四白（下眼眶中内1／
3处）、眼明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3～5秒
后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按
摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。
二、敷眼法：
1．马
蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2
杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。
2．土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，
切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。
3
．柿子泥敷眼：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各
一次。
4．茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。
三、中药补肾：
中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤
、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。
四、食疗：
芝麻、花
生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还
可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。
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