- 巧食降血压
干茶叶渣－将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒 适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。
豆腐－常吃豆腐能 降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压作用。
葱－葱能减少胆固 醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。
海带－能防止脂肪在动脉 壁沉积，常用海带炖豆腐食用，用利降压。
花生－用花生仁（带红衣）浸醋１周，酌加 红糖、在蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
若用花生壳５０ ～１００个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效显著。
醋－患高血压和血管硬化的人 ，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重５００克 。
洋葱－常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
罗布麻 －每日３钱，且开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。
芹菜－常吃芹菜炒肉 丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。