- 静心养神
神是一切生命活动的主宰，是生命存亡的根本，所谓“得神者昌，失神
者亡”。但神气主宰一切生命活动是易动而难静，故养神的关键在于静心。《素问·生气通
天论》指出：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”说明了静心养神可以使正气
充聚而不散乱，维持机体正常的生理功能，增强抗病能力，即使有很强的致病因素，也不易
罹患疾病。
静心养神贵在安心处世，光明磊落，从容温和，排除杂念，驱逐烦扰，专心
致志，精神静谧，做到安静和调，神清气和。这样不仅有利于学习和工作，而且能使整体协
调，生活规律，有利于健康长寿。反之，如果一个人不能恬淡虚无、静养心神，而是终日为
名利而斤斤计较、忙忙碌碌、躁动追逐与养生之道背道而驰，则很难享其天年。
需要指
出的是，这里所倡导的静养思想并非是虚无缥渺的绝对的静，其与那种什么事都不想干，整
日冥思苦想，一心梦想“得道成仙”的做法有着本质的区别。清代曹慈山在《老老恒言》中
指出：“静时固戒动，动而不妄动，亦静也。”又指出头脑“用时戒杂，杂则分，分则老。
唯专则虽用不劳，志定神凝故也。”他主张心神宜相对静，心神不用不动固属于静，但动而
不妄动，用之不过，专而不乱，同样具有静的含义。我们所提倡的静心养神主要是指思想专
一，勿见异思迁，想入非非，要专心致志地做好自己的工作。
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