- 旋眼法(《中华长寿大典》)：
第一步：身体端正坐直，闭上双眼。然
后将双手掌心对掌心摩擦，由慢而快，待产生热量后轻轻地按在双眼上不要动，这时将眼球
先上后下移动3次，先左后右移动3次；然后单向左连续移动3次，单向右连续移动3次。
第二步：左右手四指交叉，拇指轻按眼睛，然后从眼角开始，轻轻用力向太阳穴做摩擦运动
，连续摩擦3次即可。每天做3次。此法可明日提神，坚持日久可保健眼睛，消除疲劳。
眼部美容按摩法(《美容护肤中医八法》)：
第一步：运转眼球。端坐凝视，双眼先顺时
针旋转10次，然后再向前凝视片刻，逆时针方向旋转10次，向前凝视片刻，最后双目轻闭，
两手示、中指轻轻抚摩同侧眼皮约1至2分钟。
第二步：按揉穴位。两手拇指揉睛明穴约
30次；两手示指指端按揉同侧攒竹穴3次；两手示指指腹着力按压太阳穴上，有酸胀感后再按
揉30次；两手示指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。
第三步：分刮眼区。
两手握拳，用示指近侧指间关节的挠侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15
次，以出现酸胀感为宜。
第四步：分抹眼险。微闭双眼，两手指并拢，用中指和无名指
腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子廖穴，重复30至50次。此按摩法清脑明日，增加视力，消
除皱纹，健美双眼。
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