- 根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的
，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点 一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的 信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力 下进食
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理 ：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体 ，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻 轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆 积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量， 分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复 此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的 激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。