- 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方
法有：直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至
乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。侧推乳房：用左手
掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带
回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3
-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，
坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意
锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收
腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。另外，中医认为乳房是肝经循行之
处，保持肝脏经气调畅，情志和谐，则脾胃功能健运，能促进乳房发育和健美。除了上述方
法以外，丰乳整形本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年来，国内已普遍开展了此项
手术，对小乳房、扁平乳房施行丰乳整形，取得了较理想的丰乳效果。最后需要说的是，乳
房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑
和烦恼。
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