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精油按摩

现代的科学研究显示，能穿透皮肤的物质比原先所知的还多，而有些世界顶尖的科学机构也正调查这类物质的医学潜力。例如，在皮肤上涂了类固醇药膏后，再罩上密不透风的覆盖物，将使类固醇在体內累积至足以产生危险的程度，因为這药膏能穿透皮肤為人体所吸收。不相信的人可以做一个简单测试，用一瓣切过的蒜摩擦脚底，几个小时后，呼吸会有大蒜的味道。
一个用精油调理不适的有效方式是按摩。依个人好恶，可采专业按摩或简单按一按，但按摩会让神经末稍活动起來，刺激血液循环到皮肤表面，让油更容易穿透。即使正确地使用，精油也需要七到十分钟才能让皮肤吸收，而当皮肤排泄的時候，也无法良好吸收，如紧张焦虑、太热或运动后等皮肤流汗的时候。精油穿透皮肤到达其他器官的能力也因人而异。除了水钟、血液循环不良之外，大量的皮下脂肪也會阻碍渗透。
可用精油按摩脸、背、胸、手背、脚底或风湿的相关部位，而按摩本身即有松弛的效果。即使沒有时间好好地按摩，可用适量的调油涂在手背、颈背、太阳穴、两眼之间、鼻下、耳背，这会促进血液循环，所使用的精油也会助你恢复体力。手尤其重要，因为手背的皮肤很薄，有很多明显浮现的大靜脉。