- 胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸
颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法
，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌
肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以
必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。1、抓出脸颊的赘肉涂上按摩霜
之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作
约5秒，持续进行1分钟。2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻
唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反
复进行1分钟。3、托高脸颊的赘肉涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊
骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。4、以指尖拍打
颊骨最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的
化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压
穴位并进行按摩。步骤如下：1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然
后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。2、用
手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹
陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全
部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。4、将下颚的凹
陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴
的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从
鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。6、按摩额头
。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。7、
内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼
睛要放松，做3次，每次3秒。8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼
睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。9、沿着眉骨
按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样
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