- 痔疮是一种常见病，多发病，由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流
比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮。临床表现为肛门瘙痒，肿痛，出
血。中医的理论为：痔疮为热迫血下行，郁结不散所至。年老体弱，饮酒吸烟，饮食过辛辣
等都是其诱发因素。因此，科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义。
一、饮食起居 调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食 以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的作用 。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
二、药物调理法。可以用朴硝，花 椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴，外敷九华膏，五倍子 散或黄连膏等。
三、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机 能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效 的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后 呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。