《保生心鉴》曰∶暑气酷烈，炼石流金于外，心火焚炽于内，古人于是时独宿、淡味，节嗜欲，定心息气，兢兢业业，保身养生。谚云∶度过七月半，便是铁石汉。因一岁惟夏，乃生死关也。

试看草枯木落，其汁液尽消竭于夏。危乎危乎，其此时乎。

调理法

勿多食苦味，减苦以养肺气。（夏，心火正旺，苦味属火，肺属金，恐苦味助火克金，令肺受病）

虽大热，勿食冻水、冷粉、冷粥等物，虽取快一时，冷热相搏，多致腹疾。

勿食煎炒炙 等物，以助热毒。多发痈疽。

勿枕冷石。损目。

勿睡熟扇风，或露卧取凉。多成风痹瘫痪之病。

阴房破窗，防贼风中人最暴。

勿用冷井水洗面，伏热在身。

烈日晒热之衣，不可便穿。

宜每日早起，以受清明之气。

五月五日，用枸杞煎水沐浴，可却除灾疾。

又，是日午时，可合平安散存用。（凡五月五日午时宜修合药饵者，因斗柄决。以月月常加戌，戌时天罡指午，亥时指未，自未轮转，五日午时正指艮宫，为塞鬼户也，故用此时合药最效）

平安散方

雄黄 火硝 明矾 朱砂（各二钱） 冰片 麝香（各三分） 荜茇（五厘） 真金三十张共研为末。

防疫气流行，用贯仲一味，置厨房水缸内，合家食之，不染。

调乌梅汤解暑。方用乌梅，不拘多少，捣烂，加蜜，调滚水，待温饮之。或用砂糖代蜜亦可。