- 谈起养生，古代流传下来的方法不计其数。但在现代，早已少有那种"采菊东篱下
，悠然见南山"的田园风光。从城市到乡村，白天有车水马龙，晚上有电视电话，那种幽静的
氛围已无处可寻。所以，养生要因时因地因人制宜。
1、因时而论：古人日出而作，日落
而息，每日生活随着自然界的变化而变化，很有规律。而现代人一年四季，冬有暖气，夏有
空调，对自然界的寒暑变化反应迟钝。所以，养生应从每日生活入手，养成良好的生活习惯
，如控制饮食，把握好休息与睡眠的时间等。
2、因地而论：古人居住在村庄，阡陌田畴
，鸡犬相闻，人与人比较容易沟通。而现代人住在闭塞的楼房里，邻里之间很少来往，心理
压力大，故养生应多采取一些团体性质的健身运动。如打太极拳、集体舞等，很适合现代的
老年人，即可锻炼身体，又可以结交朋友，消除孤独感。
3、因人而论：古人多从事体力
性的劳动，身体运动的机会比现代人大许多。他们养生喜欢修习静功以调理气机、修炼身心
。而现代人多从事脑力劳动，出则乘车，入则喜卧，身体运动的机会很少，故跳舞、拳术、
慢跑就可以很好地弥补这些缺憾。另外，也不能一概而论，对于生性好静的人，练习书法，
侍能花鸟，也可以自得其乐，颐养天年。逆性而为，反而会增加心理压力，有损健康。
可见，养生不能守古法，随意变通最相宜。
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