- 在我们的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等
，这时候，可以用“冷处理”的方法，把正在闪射的“火星”冷却。“冷处理”,不仅是人们
处理问题的一种手段，同时还是一种养生之道。
养生学会“冷处理”
[佛家养生百字
诀]
心理学家指出：适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都有好处，它可以有效防
止事态扩大，矛盾加剧，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身
。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。
[和“白领综合征”说
再见(图)]
由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸
如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学
改变，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀
、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，
而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。
由
此，学会“冷处理”，你就会冷静地调整，面对各种复杂的变化从容不迫，处逆境而不乱，
受打击而不惊，化险为夷，转忧为喜。生活中的每个人，总有避免不了的“缺陷”，在人与
人之间，我们要“将心比心”，不能一味地去指责他人的缺欠而忘了自己其实也不够完美。
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情
一时想不通，不要去钻牛角尖，应暂时把它放一放，把注意力转移到别的地方去。避开烦恼
，寻找乐趣，遇事多一分冷静，化干戈为玉帛，减少对大脑和神经的刺激，以达到防病健身
、延年益寿的目的。
上一篇 目录 下一篇