- 江苏省中医院采用推拿为主综合疗法治疗腰痛已经取得显著疗效，整体推拿技术
水平也在不断提高，但专家强调，对腰痛最重要的措施是预防。
据悉，各种各样原因引
起的腰痛发病率很高，虽然治疗方法较多，但目前尚缺乏“灵丹妙药”。该院推拿科经过几
代人的共同努力，在推拿治疗各科病症方面积累了较丰富的经验，对腰腿痛、颈椎病等患者
采用推拿为主配合针灸、拔罐、牵引、微波治疗，半导体激光治疗以及中药汽疗等综合疗法
，疗效显著。如采用推拿运动疗法，或芒针透刺加腰椎整复手法治疗急性腰扭伤；采用手法
、针刺、颈椎牵引配合中药内服治疗颈椎病；采用常规推拿手法加腰椎后扳拔伸法，配合针
刺、拔罐、腰椎牵引、中药药浴等综合治疗腰椎间盘突出症，成为推拿科的治疗优势，并赢
得了患者的信赖。
专家指出，中医学一直强调“未病先防，防重于治”，对腰痛也是同
样。人体的腰部结构复杂，软组织较多，活动范围广，负荷相当大，容易导致腰部扭伤。如
果我们根据个人的不同年龄、性别、体质及工作情况在多方面加以注意，很好地保护腰部，
那么腰痛的发病率、病情严重程度及复发率将会明显降低。腰痛预防的措施不仅要放在劳动
保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中去。
专家提醒，患有
腰痛的女性不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3厘米左右较合适。因为鞋跟高度增加1厘米，腰椎
的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，这样腰痛的机会就大大增加。此外，上、下楼时如果
行走姿势不当，会出现脚“踏空”而闪腰的情况。良好的行走姿势可以预防、治疗腰痛。同
时，进行一些力所能及的体育运动，如游泳、仰卧屈腿挺腹、倒走等，配合自我按摩腰部，
增强腰部血液循环，加强腰背肌力量，可减少腰痛症状的复发。
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