- 赤脚走走“卵石路”，让凸凹不平的路面按摩按摩脚板，对解除病痛和健
身很有益处。而坐在室内的椅子上，让赤裸的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，反复地搓动
，其所起的健身作用比起踩卵石效果更佳。
我们知道，人体的各个器官在脚底部都有自 己的“压觉点”和“投射区”。中医认为，人体的生理机能正常与否、器官的健康与否，取 决于气血运动是否畅通。当某个器官受到病毒的侵入，或由于其他因素得病时，会产生一种 叫尿晶酸的物质，这种物质散发在血液中，并随着人体由上而下沉积在脚底慢慢变成硬结， 发生滞淤堵塞，使该器官的气血循环不畅，人就会生病。赤脚频频搓动圆木时，使脚底受到 刺激，就会将“硬结”在脚底的沉积物碾碎驱散，使之进入血液，经肝胆肠或肾脏膀胱排出 。脚底的淤滞物被碾碎驱散，人体气血畅通，血液循环好了，器官就能得到丰富的营养和补 充，并且把废物和毒素排除掉。这样，人的病体就会康复。