莫若沖，字子谦，崇德（今浙江桐乡西南）人。琮子。孝宗淳熙二年（一一七五）进士。歷知安吉、吴江县。宁宗庆元四年（一一九八），为司农寺主簿（《宋会要辑稿》选举二一之八）。开禧元年（一二○五），改将作监丞（同上书选举二二之二二）。出知岳州。召为大理寺丞，寻奉祠。有《语溪文集》十卷（《万姓统谱》卷一二○）等，已佚。事见清光绪《桐乡县志》卷一一、一五。今录诗四首。