左谟，字元规，永新（今属江西）人。宁宗开禧元年（一二○五）进士。嘉定十二年（一二一九），由知桂阳军罢。十七年，权发遣淮西提刑兼知黄州（《宋会要辑稿》职官七五之二三，四之五一）。有《坦斋集》，已佚。事见清同治《永新县志》卷一六。